強迫性障害とサプリメントの効果について

強迫性障害と付き合い始めて早何年だろう…。

基本的には通院して薬貰って飲んで、をもう数年繰り返している。

薬の量は増えたけど、脅迫行為の回数は減らない。

何か気休めにでもなるアプローチがあれば…と常に考えています。

ふと「なんでこの薬飲んでるんだっけ？」と思い調べてみると、脳に分泌されるセロトニンというものへの働きかけなんだとか。

要は脳内のセロトニンを増加させることが、強迫性障害から克服することにつながる…というわけです。

また、脳内のGABAを増加させることも有効らしいです。

じゃぁそれらの分泌はどうやったら行えるのか…それらをサプリメントで補えないかと考えました。

セロトニン、GABAを補えるサプリメント

・ビタミンB6

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・ビタミンD

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・亜鉛

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・マグネシウム

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