痛風発作の回数を低減するにも、ダイエットは必須だという話にもなり、自分なりにダイエット始めてみようと思いました。 社会人になるまでは色々とスポーツやってたんですが、ここ10年くらいは何もやらず順調に太っていました。 意識したいのは食事と運動の…